Wat is FITNESS
De letterlijke betekenis van fitness is "fitheid", in het volle bezit zijn van krachten. Veel mensen denken bij het woord fitness aan zware krachttraining en grote spierbundels. Fitnesstraining kan echter afgestemd worden op alle aspecten van fitheid. Dit zijn kracht, snelheid, lenigheid en coördinatie.

Specifiek voor fitnesstraining is dat je bewegingen uitvoert waarbij je weerstand ondervindt. Je kunt hierbij denken aan losse gewichtjes die je tegen de zwaartekracht in omhoog moet brengen, of aan apparatuur waarbij je de weerstand kunt instellen.

Optisport Health Club Vlissingen beschikt over de modernste krachtapparatuur van het merk Technogym, waarbij we middels een persoonlijke sleutel gewicht en bewegingsuitslag op de apparatuur kunnen instellen. Hierdoor traint u altijd met de juiste instellingen.
 
De kracht van FITNESS
Er zijn verschillende redenen van mensen om aan fitness te doen. Afhankelijk van de reden maakt de fitnesstrainer voor jou een persoonlijk schema om je doelstellingen te kunnen bereiken. Het feit dat de trainingsschema's voor iedereen op maat kunnen worden gemaakt, maakt fitness tot een activiteit die vrijwel voor iedereen geschikt is. Er is wel een minimum leeftijd om te fitnessen, maar eigenlijk geen maximum leeftijd.